Manteniéndose Activo y Saludable Después de los 50: consejos para una Vida Plena
Llegar a los 50 años es un hito en la vida, pero no significa que eso signifique dejar atrás su vitalidad y energía. De hecho, es el momento perfecto para adoptar hábitos que le mantengan activo y saludable en los años venideros. Mantener un estilo de vida activo puede marcar una gran diferencia en su bienestar físico y mental. En este blog, exploraremos consejos prácticos para mantenerse en movimiento, cuidar su salud y disfrutar plenamente de esta maravillosa etapa de la vida.
1. Encuentre una Actividad que Disfrute
La actividad física no tiene por qué ser una carga. Encuentre una actividad que le divierta y que pueda disfrutar regularmente. Puede ser caminar, nadar, practicar yoga o bailar. El objetivo es mantener su cuerpo en movimiento sin que sienta que es un esfuerzo.
2. Involúcrese en Actividades Sociales
Un aspecto importante de mantenerse activo después de los 50 es mantenerse socialmente conectado. Clubes de lectura, clases de arte, charlas, celebraciones o cualquier otra actividad grupal le brindará oportunidades para conseguir nuevos amigos y rodearse de una comunidad que le acompañará a vivir los mejores años.
3. Trabaje en la Flexibilidad y el Equilibrio
A medida que pase el tiempo, la flexibilidad y el equilibrio tienden a disminuir. Incorpore ejercicios de estiramiento y equilibrio en su rutina, como el yoga o el tai chi. Estos no solo mejorarán su salud física, sino que también promoverán la relajación y reducirán el estrés.
4. Mantenga una Alimentación Equilibrada
La nutrición adecuada es clave para mantenerse activo y saludable. Consuma una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas, verduras y proteínas. Beba suficiente agua para mantenerse hidratado y limite el consumo de alimentos procesados y ricos en azúcares y grasas.
5. Descanse y Recupere
El descanso es fundamental para la recuperación y el bienestar general. Asegúrese de dormir al menos 7-8 horas por noche.
6. Mantenga su Mente Activa
La actividad mental es igual de importante que la actividad física. Mantenga su mente activa resolviendo rompecabezas, jugando juegos mentales, leyendo libros y aprendiendo nuevas habilidades. Esto puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo y a mantener su mente aguda.
Bienvenidos al capítulo más emocionante en sus vidas: la vida después de los 50 en Senior’s Club. Mantenerse activos y saludables es un objetivo que abrazamos juntos. Con una mezcla de ejercicio adecuado, alimentación consciente, espacios para compartir con nuevos amigos y cuidado de la mente y el cuerpo, cada día es una oportunidad para disfrutar de esta etapa en plenitud. Sea parte de este estilo de vida que solo encontrará siendo parte de nuestra comunidad, donde vivirá experiencias inolvidables, conexiones significativas y momentos que le marcarán su vida para siempre.
¿Cómo mantener una mente sana y activa?
Descubrir nuevos intereses y pasatiempos puede ser una excelente manera de mantener la mente activa y estimulada. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte en ese proceso:
- Reflexiona sobre tus intereses actuales: Comienza por hacer una lista de tus intereses. ¿Qué actividades te gusta hacer en tu tiempo libre? Esto te dará una base sólida para explorar nuevas áreas relacionadas.
- Amplía tus horizontes: Sal de tu zona de confort y prueba cosas nuevas. Asiste a eventos, talleres o conferencias relacionadas con temas que te llamen la atención. Explora diferentes géneros musicales, estilos de arte, géneros literarios, etc. Al exponerte a nuevas experiencias, puedes descubrir pasatiempos inesperados.
- Investiga en línea: Internet es una fuente inagotable de información y recursos. Dedica tiempo a investigar sobre diferentes temas que te interesen. Puedes leer blogs, unirte a foros o grupos en redes sociales, ver videos educativos en YouTube o incluso inscribirte en cursos en línea gratuitos para aprender sobre algo nuevo.
- Experimenta con actividades creativas: Prueba actividades creativas como la pintura, la escritura, la fotografía, la música, la cocina o la jardinería. Estas actividades estimulan tu mente y te permiten expresarte de manera única. Incluso si no te consideras especialmente talentoso en alguna área, la práctica constante puede llevarte a descubrir una pasión oculta.
- Conéctate con otras personas: Únete a grupos o comunidades locales que compartan tus intereses. Participa en actividades grupales como clubes de lectura, grupos de actividad física o talleres. Interactuar con personas que comparten tus intereses puede darte nuevas ideas y perspectivas.
Recuerda que en Senior’s Club incentivamos la socialización y recreación permitiendo a nuestra comunidad descubrir nuevos hobbies, motivaciones y explorar nuevos intereses.
Un nuevo estilo de vida
A lo largo de la vida nos relacionamos de manera diferente con las personas que nos rodean, empezando con la familia, amigos, compañeros, pareja e incluso con desconocidos, dependiendo de quien tengamos a nuestro alrededor es también varía la manera de comportarnos sin embargo la esencia de cada persona continúa siendo la misma y eso es algo que respetamos en Senior’s Club.
Entendemos perfectamente que las necesidades de cada uno de nuestros residentes son diferentes, después de todo hay factores comunes como su seguridad, independencia, socialización, salud, afecto y recreación, por los cuales tenemos en cada club ambientes diferentes como restaurante, oratorio, gimnasio, piscina, cinema, salón de juegos, enfermería en los que trabajamos como equipo e incluso hay quienes nos sienten como su propia familia.
Para crear el concepto en el que se basa el estilo de vida Senior’s está sustentado bajo varios fundamentos como el del médico geriatra y presidente de la Asociación Colombiana de Gerontología y Geriatría Róbinson Cuadros expone en sus diferentes conferencias y publicaciones la importancia de que el adulto mayor conviva entre comunidades socialmente activas, entre pues entre amigos el lenguaje emocional está latente a toda hora, por ejemplo les permite identificar tonos de voz, caras, gestos y expresiones; fortaleciendo así procesos de concentración, atención y memoria.
Si usted quiere conocer más información sobre alguno de los proyectos déjenos aquí sus datos: https://seniorsclub.co/contactenos
- Bibilografía: http://acgg.org.co/team/robinson-cuadros-cuadros/
Vivir en Pance, un privilegio natural.
Cali se ha desarrollado de manera progresiva con el pasar de los años, sin embargo hay un sector de la ciudad en el que el crecimiento social, económico y cultural sobresale: el sur de la ciudad, allí se ubica Pance, lugar que se destaca por su exclusividad y cercanía con todo lo que usted necesita para vivir de ahora en adelante con tranquilidad.
Además del desarrollo económico del sector, es de admirar la tranquilidad y calidad del aire que se disfruta en Pance, donde actualmente se está desarrollando un proyecto conocido como “Eco Parque”: “Este es un espacio para la conservación ambiental y protección del acuífero de Cali y permitirá mejorar la producción de oxígeno y la captura de gas carbónico e igualmente es una barrera de contención contra la expansión urbanística intensa que se desarrollaba en el sector”, afirmó el alcalde Jorge Iván Ospina al resaltar todas las bondades de este, nuevo ícono ambiental caleño.*
Además del Eco Parque, en esta parte de La Sucursal del Cielo donde se ubica estratégicamente Senior’s Club Pance, también se encuentran lugares importantes como el Club Campestre, la Fundación Valle del Lili y el Centro Comercial Jardín Plaza; lugares que le ofrecen la comodidad, versatilidad y diversión que tanto anhela para comenzar con pie derecho el 2021.
Déjenos sus datos de contacto y le contaremos más sobre nuestros beneficios como inversionista o propietario: https://seniorsclub.co/contactenos
Bibliografía: www.cali.gov.co/dagma/publicaciones/158422/eco-parque-de-pance-un-proyecto-para-afianzar-el-aire-puro-para-todos/
Hoy es el día
El autor del famoso libro El poder del pensamiento positivo, Norman Peale, menciona: “La forma en que pensamos que nos sentimos tiene un efecto definitivo en cómo realmente nos sentimos físicamente. Si la mente le dice que está cansado, el mecanismo del cuerpo, los nervios y los músculos, aceptan el hecho. Si la mente está intensamente interesada en algo, puede mantenerse en una actividad indefinidamente.”*, el hecho de pensar positivo funciona para mantener su tranquilidad y funciona mucho más cuando las decisiones que toma para su futuro están respaldadas por proyectos de viviendas exclusivas para mayores de 50 años y par<h a cualquier inversor; como Senior’s Club El Vergel, construido en el municipio de mayor proyección de desarrollo y valorización del Valle de Aburrá, en Envigado.
Viva o invierta en Senior´s Club El Vergel, un proyecto pionero en Colombia que ofrece espacios enfocados en el bienestar, alimentación y la recreación de personas mayores de 50 años, que quieren empezar a vivir los mejores años de la vida entre el verde del campo y la ciudad. Conozca más detalles acerca de este proyecto y todos nuestros servicios aquí: https://seniorsclub.co/contactenos
¡Hoy es el día para mantenerse positivo!
La mejor época de la vida es ahora
Si pudiera escoger la mejor generación de todos los tiempos, ¿cuál escogería? Muchos se inclinan por las personas nacidas entre 1984 y 1999, más conocidos como Millennials, ellos siempre están en la búsqueda de una nueva experiencia, no son conformistas y todos los días se despiertan con ganas de seguir comiéndose el mundo. Otros piensan que los Centennials, nacidos entre el año 2000 y el 2010 ya que tienen una gran ventaja:
Crecieron de la mano de la tecnología. Ellos se hacen escuchar fuerte y rápido, pueden llegar a recorrer distancias a pasos agigantados y los mueven temas ambientales, culturales y futuristas. A diferencia de estas dos generaciones movidas por lo digital y lo inmediato hay otra que vive más porque va más despacio, las personas o parejas que tienen 50 años, disfrutan cada segundo de la vida con tranquilidad y armonía porque son la generación más estable, activa e independiente. ¡Los Viejenials son sin lugar a dudas la mejor generación de todos los tiempos!
En cada espacio de Senior’s Club se respira un espíritu Viejenial. Desde el comedor hasta la piscina, también en las habitaciones y zonas comunes; todos nuestros residentes interactúan entre sí, hacen rutinas de ejercicio y se alimentan bien, gracias a la tranquilidad y comodidad de las instalaciones. Acá mejoran notablemente la estabilidad física, emocional y económica que necesitan para comenzar la mejor etapa de sus vidas.
Llegó el momento de sentir la brisa del caribe y el calor de Santa Marta, ver como las olas del mar le traen una buena oportunidad.
Inicieel año descansando y comience el 2021 disfrutando de seniors Club Bellavista, un lugar de ensueño entre la montaña y el mar.
Déjenos sus datos de contacto y le contaremos más sobre todos los privilegios que tenemos para usted: https://seniorsclub.co/contactenos
Es mejor invertir en el ahora
Pensar en una estabilidad económica a futuro es la clave para el éxito, y es mucho mejor si lo piensa desde ahora, en el presente. ¿Cuál es la mejor forma de conseguirla? invirtiendo en 1 de los 5 proyectos de Senior´s Club. A continuación, le compartimos 2 grandes razones para que comience el 2021 con un buen negocio.
1. La finca raíz se valoriza.
Según Andrés Correa, presidente de la Federación Internacional de Profesiones Inmobiliarias (Fiabci) “la finca raíz continúa siendo una opción importante para tener una renta sólida, ya que siempre contará con un sistema financiero e hipotecario fuerte y seguro.”* El estilo de vida que promovemos en Senior´s Club es la inversión perfecta porque conjuga de manera armoniosa una infraestructura inmobiliaria lujosa con nuestros residentes; personas mayores de 50 años de altos recursos, que seguramente vivirán cómodos los mejores años de sus vida.
Además, la tasa de rentabilidad anual por producto del arriendo en nuestros proyectos está entre el 7% y 8.5% dependiendo del inmueble. La valorización anual es del 11% y la tasa de ocupación en promedio es de un impresionante 92%.
2. Seniors Club es una opción de primera.
Nuestro modelo de negocio tiene presencia en las ciudades más grandes del país y rápidamente se convirtió en un modelo pionero, novedoso y efectivo. Estar siempre delante de los demás, nos deja ver un panorama de ensueño desde el que le ofrecemos a nuestros usuarios un servicio premium de vivienda, restaurante y una gran oferta de entretenimiento, que cumple con todas sus expectativas. Lo mejor de nuestro proyecto es que seguirá creciendo a futuro en cuanto a infraestructuras y con esto aseguramos que Senior´s Club se consolide cada día más como una marca mucho más importante para usted y para todos.
Si su afinidad económica y social está en Cali, Santa Marta, Armenia, Bogotá o Medellín, déjenos sus datos de contacto y le contaremos más sobre todos los beneficios que tendrá al invertir en alguno de nuestros proyectos: https://seniorsclub.co/contactenos
¡Nos vemos pronto!
* https://www.dinero.com/inversionistas/articulo/como-esta-el-panorama-para-invertir-en-finca-raiz/281073
5 razones para vivir cerca al mar
“En el mar la vida es más sabrosa” ¿Lo ha escuchado tanto como nosotros? Bueno, es una frase que tiene mucha razón. Son varios los factores que intervienen al momento de tomar una decisión tan importante: comenzar a vivir los mejores momentos de su vida y más cuando en sus prioridades involucra temas de salud, paz y felicidad.
Conozca 5 razones para empacar su maleta para irse a vivir a Santa Marta.
1. Dar paseos por la orilla del mar tiene propiedades terapéuticas. Según la INEF, la percepción de bienestar ayuda a las articulaciones y regenera la piel de los pies. Además querrá disfrutar cada atardecer todos los días y salir a caminar más a menudo para disfrutar la vista.
2. Mejora los cuadros respiratorios agudos y crónicos, ya que el aire está compuesto de agua marina rica en sales y yodo que le ayudan a aliviar sus bronquios, optimizando así su capacidad pulmonar.
3. Ayuda al sistema inmune contra las infecciones. El yodo es un bactericida natural, varios estudios han demostrado la eficiencia que aporta a las defensas del cuerpo.
4. Controla la tensión arterial. Las ciudades al nivel del mar tienen mayor cantidad de oxígeno disponible en el aire, por lo tanto, ayuda a tener una mejor oxigenación y mejora la frecuencia cardíaca según la universidad de Granada.
5. Realizar actividades físicas como caminar, trotar y hasta bailar será más divertido, tanto por el clima como por el entorno que también le ayudará con su salud mental.
En Senior’s Club estamos seguros de que la mejor época de su vida está por comenzar, y por qué no, darle el SÍ a vivir en Senior’s Club Bellavista, nuestra sede en Santa Marta, muy cerca a la playa y en una zona exclusiva donde encontrará la tranquilidad que siempre ha soñado.
Déjenos sus datos de contacto y le contaremos más sobre todos los privilegios que tenemos para usted
Envejecimiento y vejez
Existe una diferencia substancial entre el proceso de envejecimiento y la vejez, y Senior’s Club está interesado en que conozca esta gran diferencia.
El envejecimiento es un concepto difícil de establecer, sin embargo, algunos autores coinciden con que se trata de un proceso en el que el individuo con el paso del tiempo va perdiendo vitalidad, entendiendo la vitalidad como la capacidad que tiene el organismo para realizar sus diferentes funciones biológicas. El envejecimiento es un proceso que se caracteriza por ser heterogéneo, intrínseco e irreversible. Inicia con la concepción y se desarrolla durante el curso de vida, aclarando que no todo el organismo envejece simultáneamente. Hay funciones que permanecen en el individuo hasta avanzada edad y otras se pierden precozmente.
Para comprender más este concepto, es importante conocer que existen diferentes cambios a nivel biopsicosocial que determinan algunos tipos de envejecimiento, los cuales se describen a continuación:
- Envejecimiento normal: También denominado primario, el cual produce una serie de cambios a nivel biológico, fisiológico y social que ocurren gradualmente a lo largo del tiempo.
- Envejecimiento patológico: Este hace referencia a los cambios que no hacen parte del envejecimiento natural y/o normal, si no a la presencia de enfermedades, que pueden ser reversibles o que incluso se pueden prevenir, a diferencia del envejecimiento natural que es inevitable.
- Envejecimiento óptimo: Este se relaciona con el sostenimiento de la calidad de vida en las mejores condiciones posibles, tanto físicas, psicológicas y/o sociales, lo que reducirá la presencia de enfermedades, fomentando la autonomía para vivir, sin necesidad de depender de otras personas.
El envejecimiento de los individuos también se refleja en la sociedad en la que viven, dada la interacción con las demás personas. Cambios
personales, psicológicos y familiares producto de transiciones como la jubilación, el traslado a viviendas más apropiadas y la muerte de la pareja y amigos, impactan en el entorno de la persona que los vive.
Por otro lado, la vejez es una etapa más de la experiencia humana la cual está basada en el reconocimiento de que el paso del tiempo produce efectos en las personas, llamadas también Adultos Mayores. El inicio de esta etapa no se puede encasillar en una edad ni se puede atribuir al momento de la jubilación y ha habido una transformación importante durante los últimos años de la imagen de las personas mayores, es decir, de los estereotipos.
A nivel conceptual la vejez está definida a partir de la cultura, las formas de parentesco (padres, abuelos), la economía, el nivel de salud, determinados modelos de conducta, las creencias religiosas, la marginación, la moral, la política y el grado de independencia para cubrir las necesidades básicas e instrumentales de la vida cotidiana.
Teniendo en cuenta estos dos puntos de vista, es importante diferenciar estos conceptos, ya que confundir envejecimiento y vejez, y asociar el envejecimiento únicamente con la vejez, son errores frecuentes. La diferencia principal entre envejecimiento y vejez se centra en que el primero es un proceso y la vejez es un estado definitivo e irreversible.
Así pues, las personas envejecen de múltiples maneras dependiendo de las experiencias, eventos cruciales y transiciones afrontadas durante sus cursos de vida y es en la vejez que cada persona determina como afrontar los cambios sufridos, disfrutando este ciclo de vida con calidad.
Senior’s Club, el proyecto de aparta-suites para mayores de 50 que te dará independencia y seguridad. Diario El País
Hacer realidad el sueño de despertar todos los días y saber que se tiene todo a mano, es lo que la mayoría de la población en Colombia quisiera. Y mucho más, aquellas personas activas e independientes mayores de 50 años, que buscan un estilo de vida que verdaderamente satisfaga sus necesidades.
Esta posibilidad está abierta ahora en Cali, gracias a la alianza entre Senior’s Club y JM Inmobiliaria, la cual se materializará con el lanzamiento de Senior’s Club Pance.
Este es el cuarto proyecto del reconocido operador en Colombia, diseñado exclusivamente para personas que superan la quinta década de la vida y que quieren disfrutar de buenos momentos, compartir con amigos de su misma edad y en el mejor lugar posible.
“Lo que nosotros ofrecemos, más allá de un proyecto habitacional, de unas instalaciones bonitas, cómodas y seguras, es un concepto de vida, un producto con unos servicios que buscan facilitarle la vida a nuestra comunidad, incorporarlos a la sociedad y darles la importancia que tienen”, señala Juan Mario Botero, gerente general de JM Inmobiliaria.
Una firma de gran trayectoria
Senior’s Club cuenta con una vasta experiencia, pues ha desarrollado más de 300 unidades entre villas, suites y aparta-suites. Opera actualmente más de 150 unidades y está en proceso de comercialización y construcción de más de 300 nuevas unidades, que iniciarán operación durante 2019 y 2020.
“La comunidad Senior´s Club está compuesta por adultos mayores de 50 años, que ya no viven con sus hijos, son independientes, buscan un lugar tranquilo y quieren compartir con personas de su edad que se encuentran en un momento similar de la vida. Es por eso que alrededor del 80%, en su mayoría mujeres, viven solas.
“Actualmente, contamos con un promedio de ocupación del 80% e incluso tenemos lista de espera”, sostiene Óscar Andrés Arango, gerente general de Senior’s Club, quien agrega que Cali es una ciudad muy atractiva para la marca, porque no existen soluciones de calidad ni que cumplan con los altos estándares de servicio que la firma exige. “La población está creciendo y definitivamente hay una necesidad de este tipo de soluciones que brinden bienestar a la sociedad de la capital del Valle del Cauca”, anota.
Senior’s Club Pance es un proyecto de 7 pisos, 114 aparta-suites y, lo más importante, una zona social con una gran variedad de espacios y servicios que brindan una experiencia similar a la de vivir en un exclusivo club o un hotel.
Los residentes tienen a su disposición instalaciones y servicios que les permiten hacer el mejor uso de su tiempo. Pueden compartir con sus amigos y familiares en diferentes ambientes, como restaurante, cafetería, gimnasio, zonas húmedas, oratorio, salones de juegos, salas de esparcimiento, salones de manualidades y sala de cine, entre otros servicios.
También cuentan con enfermería para primeros auxilios y emergencias, recepcionistas y conserjes, siempre a disposición de la comunidad, además de una administración especializada que presta un servicio personalizado.
Senior’s Club Pance contará con aparta-suites desde 58 metros cuadrados (área construida aproximada) con un valor desde 281 millones de pesos. Para quienes no quieren adquirir el inmueble, se estima que el arriendo tendrá un valor de alrededor de $2’500.000, que incluyen el costo de administración o cuota de sostenimiento del club, como se le conoce a este tipo de desarrollos.
A la fecha, durante la etapa de pre-lanzamiento, se ha vendido más del 50% de aparta-suites y es por eso que se estima iniciar la construcción en el segundo semestre de 2018 e iniciar operación en el primer trimestre de 2020.
Una familia en todo el país
Dentro de los planes de Senior’s Club está seguir desarrollando nuevas comunidades por todo el país. En el corto y mediano plazo está la apertura de Senior’s Club en Bogotá y sus alrededores y en la costa Atlántica.
De igual manera, proyecta ampliar su presencia en Cali y Bucaramanga.
Lo interesante de este crecimiento es que esto le permitirá a los residentes actuales y futuros contar con sedes para su disfrute en diferentes partes de Colombia, generando así oportunidades de intercambio.
Esto va en línea con el sueño de Senior’s Club de crear una gran familia por todo Colombia.